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小粒納豆と鶏ひき肉でつくる、さっぱり味のソースをスパゲッティ-にからめます。
E:661Kcal T:40分
- 材料(四人分)
- 小粒納豆---80g
- 鶏ひき肉----200g
- にんにく----1かけ
- たまねぎ----1/2本
- にんじん----1/2本
- セロリ----1本
- トマトの水煮(缶詰)----2缶(800g)
- 赤ワイン----大さじ4
- バジル(生)----5枚
- スパゲッティ-----400g
- 塩・こしょう・オリーブ油
- 調理方法
- にんにく、たまねぎ、にんじん、セロリはみじん切りにする。
- フライパンにオリーブ油大さじ2と、にんにくを入れて弱火にかけ、香りがでたらたまねぎ、にんじん、セロリを加えて中火でしんなりといためる。鶏ひき肉をいため、色が変わったら赤ワイン、納豆、トマトの水煮を缶汁ごと加えて軽くいためる。バジルをちぎって入れ、塩小さじ1/2、こしょう少々で調味し、約20分間煮こむ。
- なべに3Lくらいの湯を沸かして塩大さじ3を加え、スパゲッティ-を袋の表示時間より少し短めにゆでる。トングですくって2のソースに加え、あえる。







