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小粒納豆と鶏ひき肉でつくる、さっぱり味のソースをスパゲッティ-にからめます。
E:661Kcal T:40分

    材料(四人分)
  • 小粒納豆---80g
  • 鶏ひき肉----200g
  • にんにく----1かけ
  • たまねぎ----1/2本
  • にんじん----1/2本
  • セロリ----1本
  • トマトの水煮(缶詰)----2缶(800g)
  • 赤ワイン----大さじ4
  • バジル(生)----5枚
  • スパゲッティ-----400g
  • 塩・こしょう・オリーブ油

    調理方法
  1. にんにく、たまねぎ、にんじん、セロリはみじん切りにする。
  2. フライパンにオリーブ油大さじ2と、にんにくを入れて弱火にかけ、香りがでたらたまねぎ、にんじん、セロリを加えて中火でしんなりといためる。鶏ひき肉をいため、色が変わったら赤ワイン、納豆、トマトの水煮を缶汁ごと加えて軽くいためる。バジルをちぎって入れ、塩小さじ1/2、こしょう少々で調味し、約20分間煮こむ。
  3. なべに3Lくらいの湯を沸かして塩大さじ3を加え、スパゲッティ-を袋の表示時間より少し短めにゆでる。トングですくって2のソースに加え、あえる。